ladnie ladnie

Ładnie się biceps rzeźbi. Na wcześniejszym filmiku ładnie prezentowały się uda :)

Ładnie się biceps rzeźbi. Na wcześniejszym filmiku ładnie prezentowały się uda :) dzięki Janie! jest dużo do zrobienia, ale startuję z nieco lepszego pułapu niż w zeszłym roku ;) zamiar jest oczywiście zrobić lepszą formę "plażową" niż w zeszłym roku, także zobaczymy

ładnie wycięte i dobra sylwetka fit, chociaz trochę chudo, ale to jak u większości tu w dziale ;-D powodzenia przy masowniu :-) Na razie ciężko mi jest pochlaniac duże ilości jedzenia , ale mam nadzieję , że będzie lepiej ;)

Ładnie wykonane ćwiczenie na triceps. Czyli planki przechodzą na późniejszy termin?

Ładnie. No to mi jeszcze pól minuty brakuje :-). Co to za konkurs ? Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-07-08 23:41:33

góra się docięła ładnie ale dół tak jak u mnie i u kuby do poprawy;-) ciągniesz dalej z 1-2 miechy żeby mieć z głowy?

05 – 08 – 2017 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki kukurydziane + BE fit Gołąbki (dołożyłem jeszcze jednego bo były mega) https://iv.pl/images/51645983941328957064.jpg Schab w selerach + ziemniaki https://iv.pl/images/47462120618020478047.jpg Omlet + BE Fit + jeżyny + borówki [...]

Tatunio wszystko ładnie oprócz ( jak dla mnie )--tricepsów ,wyglada dla mnie za szeroko :-)) Fajnie się ogląda ze zmianą prędkości ,dynamiczna akcja jak w filmie z .........( wpisz z kim lubisz) Fajna sylwetka i łapa siedzi :-))

Dzisiaj była okazja się spotkać ;-) Przećwiczyliśmy MC i drążek głównie, zmiany na plus już spore. Na dole filmik z głównej serii. Przemek schodzi już niżej tyłkiem, i garb też dużo mniejszy. Ale jeszcze do dopracowania :-) Drążek już bez zastrzeżeń, bardzo ładnie. Na skosie w górę też ładny wynik - 4x90kg, po lekkiej zmianie techniki. No i to co [...]

Ładnie się prezentujesz w tym treningowym stroju. Mięśnie piersiowe napakowane już przed pierwszą super serią!

Ładnie się prezentujesz w tym treningowym stroju. Mięśnie piersiowe napakowane już przed pierwszą super serią! jest pompa ;)

Bardzo ładnie widać efekty redukcji! /SFD/2019/3/16/bc16e88b5a5d48789f21de4ebc89f1df.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-16 12:20:05

HP ładnie ale nie dla każdych barków ;-D

HP ładnie ale nie dla każdych barków ;-D potwierdzam ;-)

15-04-2019 Poniedziałek Wracając jeszcze do wczorajszego dnia zdałem egzamin: https://iv.pl/images/61161349109528929672.jpg https://iv.pl/images/54175400777772248307.jpg z czego bardzo się cieszę. Kawał roboty wykonany od kilku miesięcy przygotowywałem się i tzw. 300 tka Maxwella pokonana ;) Dziś przyjazd do Łomży, także pobudka o 4 tej. [...]

Ładnie zaliczony :-))

Uważam że konkurs był zajefajny :-) rywalizacja była bardzo ciekawa i trzymającą w napięciu :-) Rutkow pomimo że technika troszkę kulawą była to mnie mega zaskoczyłeś swym wynikiem, jak oglądałem filmik to myślałem że mnie przebijesz hehe, szkoda tylko że ja tak odpadłem z rywalizacji i Rutkow bo mogły by być ok 55 powt. Ojan też pięknie wdrapywał [...]

Uważam że konkurs był zajefajny :-) rywalizacja była bardzo ciekawa i trzymającą w napięciu :-) Rutkow pomimo że technika troszkę kulawą była to mnie mega zaskoczyłeś swym wynikiem, jak oglądałem filmik to myślałem że mnie przebijesz hehe, szkoda tylko że ja tak odpadłem z rywalizacji i Rutkow bo mogły by być ok 55 powt. Ojan też pięknie wdrapywał [...]

ładnie wycięte i dobra sylwetka fit, chociaz trochę chudo, ale to jak u większości tu w dziale ;-D powodzenia przy masowniu :-)

Środa 24 – 02 – 16 /SFD/Images/2016/2/24/3c53c87eaf6c4b57b64beb535b6b1447.jpg 7.00 100g jaglanki + 35g HI TEC WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.20 100g owsa + 4jaja + żurawina /SFD/Images/2016/2/24/292d4aa7f67b40cda0426653dc77edda.jpg 14.10 100g ryżu + 200g rolady z kurczaka /SFD/Images/2016/2/24/236fd3fd8e43409eb1d98f27b9ae06b1.jpg 17.10 100g [...]